衡水新闻:想让儿子长到一米八?给他多吃这菜,微量元素很高,还能防治蛀牙

admin 1个月前 (08-21) 快讯 39 1

孩子是每个家庭的宝,他们的成长发育可谓是我们作为家长最为关心的问题,但是现在由于社会经济的进步,许多孩子都十分的挑食,这可让我们作为家长的操碎了心,但是大家别担心,小编最近发现了一个十分补钙的菜品,孩子也十分的爱吃。想让儿子长到一米八?给他多吃这菜,微量元素很高,还能防治蛀牙。“它”是什么呢?它就是芋头。芋头含有丰富的维生素、钙等营养物质,十分的适合孩子吃,今天小编给大家带来的是香蒸芋头,十分的美味,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

香蒸芋头

衡水新闻:想让儿子长到一米八?给他多吃这菜,微量元素很高,还能防治蛀牙 第1张

By 刘大花266

配料:

荔浦芋头 500克、酱油蚝油 各一勺、植物油 一勺、糖盐 各一茶匙

烹饪步骤:

1.先将荔浦芋头洗净去皮切大块儿。

衡水新闻:想让儿子长到一米八?给他多吃这菜,微量元素很高,还能防治蛀牙 第2张

2.加入所有调料。

衡水新闻:想让儿子长到一米八?给他多吃这菜,微量元素很高,还能防治蛀牙 第3张

3.搅拌均匀,让所有芋头都沾满调料。

4.放入蒸烤箱或蒸锅中蒸熟,大概15分钟。

5.尝一口,香糯可口。

烹饪小贴士:

1、生芋头有小毒,食时必须熟透否则其中的黏液会刺激喉咙,而且生芋汁易引起局部皮肤过敏,可用姜汁擦拭以解之。2、对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。3、芋头含有丰富的黏液皂素和多种微量元素,可以补充身体所需要的微量元素,对食欲不振、消化不良也有很好的调理作用。4、芋头是碱性食物,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果。

你还有其他补钙的菜品说说吗?

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